眼底视网膜上的天然墨镜—叶黄素

发布时间：2022-03-17 09:44:47 文章来源：新视明 人气：次

      随着社会人口结构的老龄化，生活方式的改变，电脑、手机等电子产品等的普遍应用带来的蓝光伤害，使老年黄斑变性（简称为AMD）的问题日益显现。而老年黄斑变性在西方被认为是首要致盲原因的眼病。
      一、什么是黄斑和老年黄斑变性
      黄斑，则是位于视网膜正中央的关键区域，由数百万计的感光细胞构成，也是视网膜上最敏感的区域，负责中央视觉，如识别形状、大小、颜色等。在长期累积的氧化损伤和光暴露的作用下，将会导致包括AMD眼病的发生。这种疾病破坏视网膜中央最敏感的黄斑区，使中央视觉变得模糊、扭曲直至无法清晰辨别物体，且随着年龄的增长其发病风险增高，严重时导致视觉丧失。

二、叶黄素对眼睛视网膜的保护作用
叶黄素和早在怀孕17-22周就存在于胎儿的眼睛中，是婴幼儿和儿童视力发育不可或缺的营养物质，并起着维护成人的正常视觉功能及减缓年龄相关性眼病（如AMD)的作用。由于人体自身不能合成，叶黄素必需通过膳食摄入，含叶黄素高的食物包括玉米、猕猴桃、蛋黄、芒果、深绿色和黄橙色蔬菜等。叶黄素构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊。进而出现视力退化，近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化和光保护作用：
叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区。这时若是黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

叶黄素较强的抗氧化作用，能抑制氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。有关实验证明。活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，削弱细胞的生理功能。进而引发诸如癌症、动脉硬化、增龄性黄斑变性症等慢性病的发生。叶黄素可保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的两个部位：视网膜及黄斑区、晶状体。叶黄素具有抑制视网膜氧化、清除眼睛自由基、过滤危害眼睛的蓝光、吸收电脑电视的屏幕辐射、维持眼睛正常运转的功能。
叶黄素沉积在视网膜中心部，并选择性地富集在黄斑区，像“墨镜” 一样时刻保护着视网膜的感光细胞。人体需要持续不断摄人足量的叶黄素，一旦缺乏，感光细胞容易受到光氧化损伤形成沉淀物，沉淀物不断积聚阻碍感光细胞吸收
营养及排泄废物，导致感光细胞死亡，使正常视觉功能受损、或者出现AMD等眼病，严重时甚至失明。

综上，在健康眼的基础上，足量补充叶黄素是维护正常视觉功能、预防和减缓年龄相关性眼病的重要环节。而与成年人相比，婴幼儿和儿童的晶状体更透明，他们的视网膜更容易受到破坏性蓝光的损伤，而来自阳光、手机、液晶电视机和电脑屏幕的蓝光无处不在，叶黄素的蓝光过滤和抗氧化特件对婴幼儿和儿童脆弱的眼睛的保护更为重要。